Selbstbestimmt aktiv sein im Alter - Zehnteiliger Kurs zum Erhalt von Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter

Bei diesem Training steht die ganzheitliche Aktivierung im Mittelpunkt. Körperlich, kognitiv und sozial aktiv zu bleiben, ist besonders im Alter wichtig. Neben Übungen für Körper und Geist werden in der Gruppe deshalb auch wichtige Themen und Neuigkeiten rund ums gelingende Altern geteilt. Die Auseinandersetzung mit Herausforderungen des Alltags findet ebenso Platz wie Diskussionen zum tagesaktuellen Geschehen - immer mit dem Blick auf die Stärkung der vorhandenen Ressourcen der Teilnehmenden. Das soziale Miteinander beugt zudem Einsamkeit vor. Die 3 Elemente - Begegnung bzw. Beziehung, körperliche und kognitive Aktivierung, altersaktuelle Themen - werden durch eine qualifizierte Trainerin angeleitet. Die Regelmäßigkeit ist dabei ein wichtiger Faktor, um einen nachhaltig positiven Effekt zu erzielen. Selbstbestimmt aktiv sein im Alter ist ein gemeinsames Angebot von Salzburger Bildungswerk und Katholischem Bildungswerk

Vortragende/r

• Eva Fanninger