Zeit für mich – die Kraft der Stille

In diesen Tagen werden Sie in die Praxis der Achtsamkeit eingeführt und lernen Grundelemente aus dem Qigong kennen. Diese bringen die Lebensenergie ins Fließen, intensivieren die Wahrnehmung und machen die eigene Lebendigkeit spürbar. Mithilfe einfacher meditativer Übungen kommen Sie zur Ruhe und finden zu einer wachen Präsenz im gegenwärtigen Moment.

Die Tage finden im Schweigen statt, um sich selbst und die Natur intensiver wahrzunehmen. Mit wachen Sinnen begeben wir uns auf den Weg in die nähere Umgebung und lassen uns auf die spirituelle Dimension des „Da-Seins“ in der Natur ein. Diese Tage sind eine Auszeit vom Alltag mit dem Ziel, bei sich selbst anzukommen.

Elemente:
• Wanderungen um und auf den Gaisberg
• Morgens und abends meditative Übungen
• Inhaltliche Inputs zur Achtsamkeitspraxis und der christlichen Mystik
• Reflexionsrunden und Möglichkeit zum Einzelgespräch

Bitte bequeme Kleidung für drinnen und warme, wetterfeste Kleidung für draußen mitbringen.
Bei eisigen Verhältnissen sind Grödel/Spikes als Rutschsicherung empfehlenswert. Kondition: 3 Stunden gemütliche Wanderung.

Referierende:
Michaela Stauder
Pädagogin, Kulturwissenschaftlerin, Qigong- und Achtsamkeitslehrerin, Wels
Bernhard Stauder
Techniker, Langstreckenradfahrer, Wanderführer, Wels

Vortragende/r

• Michaela Stauder
• Bernhard Stauder